No TAI CHI CHUAN há duas palavras básicas: Yin e Yang. Dois pólos que, embora opostos estão unidos possibilitando o constante nascer e morrer, a mutação e o movimento. E cada um traz dentro de si a semente de seu complemento.

O Tai Chi Chuan é hoje uma arte marcial voltada quase que exclusivamente para o bem estar físico e mental dos seus praticantes. Seus movimentos leves e harmoniosos conquistaram praticantes de todas as idades, mas principalmente pessoas que não se sentem mais a vontade para praticar exercícios que exigem um extremo desgaste das articulações e do físico como um todo.

Há um ditado chinês que diz “até mesmo a água se parada apodrece” e essa é uma das bases do Tai Chi Chuan. O corpo é repleto de energia, energia essa que deve permanecer em equilíbrio e constante fluidez através dos canais do corpo, a prática do Tai Chi faz com que esses canais permaneçam desobstruídos e a energia flua de forma correta para as áreas mais necessitadas de todo nosso sistema.